Kraniosakrální terapie 

Kraniosakrální terapie je jemná manuální metoda vycházející z osteopatických principů, která pracuje s kraniosakrálním systémem – oblastí lebky, páteře a křížové kosti, včetně mozkomíšních obalů a mozkomíšního moku. Pomocí lehkého doteku podporuje rovnováhu nervového systému, uvolnění napětí v těle a přirozené regenerační schopnosti organismu. Terapie přináší hluboké zklidnění a může být účinnou podporou při stresu, únavě, bolestech i dlouhodobém přetížení. Je vhodná pro děti i dospělé.
V souladu s osteopatickou tradicí, jejímž představitelem byl například William Garner Sutherland, je kraniosakrální terapie zaměřena především na rozpoznání a podporu zdraví v organismu. Terapeut nesoustředí pozornost pouze na symptomy, ale vnímá a podporuje funkční zdroje těla a jeho schopnost autoregulace a sebeobnovy. 
 
 Kraniosakrální terapie může pomoci při:

– stresu, psychickém přetížení a únavě

– poruchách spánku

– bolestech hlavy, migrénách

– bolestech zad a krční páteře

– potížích s čelistí (TMK)

– funkčních potížích nervového systému

– psychosomatických obtížích

– podpoře regenerace po úrazech či operacích

– dlouhodobém napětí v těle

– podpoře celkové rovnováhy organismu

Bowenova tlaková masáž 

Bowenova tlaková masáž (Bowenova technika) je jemná manuální terapie, při které se pomocí specifických tlakových pohybů na svaly, šlachy a fascie stimuluje nervový systém a přirozené regenerační procesy těla. Krátké, cílené doteky jsou vždy následovány pauzami, během nichž má tělo prostor reagovat a samo se harmonizovat. Terapie podporuje uvolnění hlubokého napětí, zlepšení pohyblivosti a celkovou rovnováhu organismu. Je šetrná, neinvazivní a vhodná pro děti i dospělé – často pomáhá při bolestech pohybového aparátu, stresu i chronickém přetížení. 

Bowenova technika může být vhodnou podporou při:

– bolestech zad, krční a bederní páteře

– potížích s rameny, kyčlemi, koleny a dalšími klouby

– svalovém napětí a přetížení

– bolestech hlavy a migrénách

– stresu, únavě a vyčerpání

– poruchách spánku

– potížích s držením těla

– funkčních potížích pohybového aparátu

– rekonvalescenci po úrazech či operacích

– chronických obtížích

Jak se připravit na terapii

Pro kraniosakrální terapii přijďte prosím v pohodlném volném oblečení, ve kterém se dobře uvolníte. Terapie probíhá v oblečení, není potřeba žádná speciální příprava.
 

Doporučení po kraniosakrální terapii

• Po terapii doporučuji klid a odpočinek, aby tělo mohlo vstřebat uvolnění a obnovit rovnováhu.
• Pijte dostatek vody, která podporuje detoxikaci a správnou funkci organismu.
• Vyhněte se intenzivní fyzické zátěži a stresovým situacím během několika hodin po terapii.
• Je možné, že se dočasně objeví lehké zhoršení potíží, únava nebo ospalost – jde o přirozenou reakci těla, která obvykle během 24 hodin odeznívá.
• Dopřejte si více spánku a relaxačních aktivit, aby účinky terapie byly maximální.

V případě nejasností či nepříjemných pocitů mě neváhejte kontaktovat.

Rezervační systém

Jak se připravit na terapii

Bowenova masáž se provádí ve spodním prádle, přičemž ošetřované partie zakrývám ručníkem. Pro maximální účinek a komfort je vhodné před terapií se osprchovat a nepoužívat tělové krémy či oleje, aby kůže nebyla kluzká a tlakové pohyby mohly správně působit. 

Doporučení po Bowenově terapii

• Po terapii doporučuji klid a odpočinek, aby tělo mohlo vstřebat uvolnění a regeneraci.
• Pijte dostatek vody, která pomáhá tělu odvádět uvolněné látky.
• Vyhněte se intenzivní fyzické zátěži, sauně a horké koupeli alespoň 24 hodin po terapii – tělo potřebuje prostor pro přirozenou reakci na ošetření.
• Může se objevit lehké svalové napětí nebo únava, což je normální a obvykle během 1–2 dnů odeznívá.
• Dopřejte si více spánku a relaxace, abyste maximalizovali účinky terapie.

V případě jakýchkoli nejasností či nepříjemných pocitů mě neváhejte kontaktovat.